シーシャにニコチンは入っている？シーシャに含まれる有害物質や健康へのリスクを解説

シーシャに興味がある人の中には、
「吸ってみたいけど、ニコチンが入ってるって聞くし中毒にならないのかな…」
「水タバコも普通のたばこと同じで、健康に悪いんじゃないの？」
という方も多いのではないでしょうか？

シーシャは水タバコとも呼ばれるため、普段喫煙をしない方はニコチン中毒にならないか・健康に害があるのではと不安になりますよね。

今回はそんな方に向けてシーシャに含まれる有害物質や、健康へのリスクを解説していきます。

後半にはニコチンが入っていないノンニコチンタイプのシーシャもご紹介します。
「まずはニコチンが入っていないフレーバーから試してみたい！」という方はぜひご覧ください。

それではシーシャに含まれる有害物質から解説していきます。

シーシャに有害物質は含まれている？

シーシャには大きく分けて２種類の有害物質が含まれています。

大人の趣味として人気のあるシーシャですが、健康被害は全くない、と断言できるものではありません。ここではその有害物質について説明します。

シーシャには一般的なタバコと同じニコチンやタールが含まれています。それはシーシャの原材料にタバコの葉が使われているためです。

ですが、普通のタバコと違う点がその含有量です。

シーシャに使われるフレーバーは、製造過程で糖蜜や各フレーバーのシロップと煮詰められます。さらに、水のフィルターに通して煙を吸うため、実際に吸う煙に含まれる有害物質の量は普通のタバコより少なくなります。

その差は約1.7倍と言われ、シーシャ１回分（平均1.5時間）に対してタバコ約２本分です。喫煙者が１日に吸う本数は11〜20本という厚生労働省のデータで換算すると、シーシャを7.5~15時間吸うことになります。

これにより、シーシャに含まれるニコチンやタールの量は決して多くないことが分かるのではないでしょうか。

シーシャでは炭を燃やしてフレーバーを加熱するため、それにより一酸化炭素が発生します。一酸化炭素は、葉を燃やした煙を直接吸う葉巻タバコにも同様に含まれる物質です。

その含有量は、シーシャ１回が葉巻タバコ１本の約８倍※1という報告もありますが、喫煙者が１日に吸うタバコの量（平均11〜20本※2）と比較するとほぼ変わらないのではないでしょうか。

これまでシーシャに含まれる有害物質について、大きく２つに分けて説明をしました。

シーシャには一般的な葉巻タバコと同じ物質が含まれていますが、その含有量は普段から喫煙をする方の摂取量と比べると、同じかそれ以下になることが分かりますね。

それでも「中毒性があるニコチンが心配…」という方には、ニコチンが入っていないノンニコチンフレーバーがおすすめです。次にそのノンニコチンフレーバーをご紹介します。

シーシャには、原材料にタバコの葉を使用しないため、ニコチンが含まれない※フレーバーがあります。

※ニコチンは含まれていませんが、炭の燃焼により発生する一酸化炭素は含まれているため、全く安全というわけではないことをご承知おきください。

ノンニコチンフレーバーは、通常のニコチン入りのフレーバーに劣らず美味しい煙を味わえます。

その味付けは人工の甘味料や紅茶の茶葉などさまざまですが、中でもDecloud（デクラウド）は天然の果物のみを使用しています。果物のジューシーさを味わえることに加えて、天然素材のみを使用しているため、できるだけ添加物を避けたい方にもおすすめです。

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今回は、シーシャに含まれる有害物質について解説・ノンニコチンフレーバーのご紹介をしました。

シーシャは全く体に害がない・安全なものではありません。ですが、一般的な葉巻タバコと比べると、ニコチンやタール・一酸化炭素の摂取量は同等かそれ以下になっています。

「シーシャを吸うと必ずニコチン中毒になる」というわけではないため、心配な方は
・ノンニコチンから始めてみる
・１日に吸うのは１回にする（長時間吸わない）
・シーシャバーに行って試しにノンニコチンフレーバーを吸ってみるなどをされるとよいのではないでしょうか。

シーシャへの正しい知識を身につけて、楽しいシーシャライフをお過ごしくださいね。

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